Die Schlaftiefe beschreibt, wie tief oder leicht der Schlaf einer Person ist. Tiefer Schlaf (N3-Phase) ist besonders erholsam, da in dieser Phase Zellreparatur und Gedächtniskonsolidierung stattfinden. Faktoren wie Stress, Lärm oder Schlafstörungen können die Schlaftiefe negativ beeinflussen.







