Schlafmusik umfasst Musik und Klangatmosphären, die gezielt zur Entspannung und Schlafförderung eingesetzt werden. Ruhige Instrumentalmusik, Naturgeräusche oder binaurale Beats können helfen, den Geist zu beruhigen und schneller einzuschlafen. Viele Menschen nutzen Schlafmusik als Teil ihrer Abendroutine, um den Übergang in den Schlaf zu erleichtern.







