Die zirkadiane Rhythmik bezeichnet den biologischen 24-Stunden-Rhythmus des Körpers, der durch eine innere Uhr im Hypothalamus gesteuert wird. Sie reguliert den Schlaf-Wach-Zyklus, die Körpertemperatur und die Hormonausschüttung. Störungen der circadianen Rhythmik, z.B. durch Jetlag oder Schichtarbeit, können zu ernsthaften Schlafproblemen führen.







